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科比的饭
科比的主餐:沙拉、奶酪、甜薯条、香子蓝麦芽(vanilla malts);鱼或烤鸡、牛排;蔬菜、生坚果和干果,饭后会来些水果,你知道,爸爸是要给两个女儿做榜样的。
R&B明星布兰迪是科比少年时期出席舞会的舞伴,科比后来在她的一部叫《Moesha》的MTV中客串演出。 科比的宠物是一条叫Gucci的狗。 科比最喜欢的食物不是牛排,而是苹果馅饼、通心面、奶酪、甜薯条、Vanilla Malts(香子兰麦芽)。
科比吃素吗?——答案:科比饮食是比较讲究荤素搭配的。北京时间2016年4月14日10点30分,全世界的篮球迷都在关注着这样一场比赛—科比的最后一战。
最喜欢做的事:听歌、睡觉 。最喜欢的颜色:黑、红。最讨厌做的事:去想今天吃什么 !据说他的中饭是万年鸡肉,椰菜。还有就是苹果馅饼、通心面、奶酪、甜薯条、Vanilla Malts(香子兰麦芽)。科比不是很喜欢吃神户牛排。
科比到底一天投多少次篮
科比是666训练法;每周6天,每天6个小时,每次6个阶段。6个阶段是投蓝中距离+三分共6000次,跳投6000次,100米冲刺训练6000次,举杠铃600,600深蹲,600俯卧撑。
KOBE在接受专访时说过,每天练1000次跳投命中,500个三分命中,折返跑,擦板投篮,深蹲,肌肉练习。每周6天,每天6小时,每次六个阶段,周而复始。
年1月22日,科比成为2016年NBA全明星赛“票王”,并领衔西部全明星首发。这是科比第18次入选全明星阵容,排名历史第二。
每天系统训练要投1000次左右不过一般他们都要超额完成;而一般的主力则在500到1000次(根据训练而决定),而苦力则会根据不同的能力来决定,比如说大本的中投练习就不会超过200次,更多的是练习罚篮(不算投篮内)。
科比·布莱恩特一天的详细训练安排是什么?
组低位划船训练,每组10次 3组俯卧腿弯举,每组10次 再来3组17米折返跑 休息,反复观看比赛录象 科比的6+6+6的恐怖训练介绍 每周6天,每天6个小时,每次6个阶段的魔鬼训练。
科比训练计划:每周训练6天,每天6个小时,其中跑步占去了其中的2个小时,2小时的有球训练,1个小时的肺活量训练,外加1个小时的力量训练。跑步:对于此项科目的场地选择一般分为两种:赛道训练以及球场训练。
“6-6-6”训练法可以分解为“每天6小时,每次6个阶段,每周6天”。这期间的训练课程包括:跳上箱子随即跳下(每个箱子的高度不同)。30码的急速跑、3加速跑、4最大运动量的举杠铃。
科比有一个“666魔鬼训练法”,就是每周6天,每天6个小时,每次6个阶段魔鬼式训练。6个阶段是:投篮中距离+三分共6000次;跳箱 6000次;100米冲刺训练 6000次;举杠铃600次;深蹲600次;俯卧撑600次。
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